12 minutter om dagen er nok!
Vil du med på en lille 2,5 timers rejse mod mere overskud?
En workshop hvor du får viden om kroppens egen kemi -hvad der sker i kroppen når den er påvirket af stress/overbelastningsreaktioner. Du lærer hvordan du med simple daglige øvelser kan påvirke nervesystemet til at få mere ro og overskud i hverdagen – og det tager kun 12 minutter.
12 minutter om dagen er nok! Er det virkelig sandt???JA
Det er ikke mig der har fundet på det. Det ville jeg ønske. Det er evidensbaseret forskning der viser, at hvis du bruger 12 minutter om dagen på bevægelse – jævnligt – øger du dit velbefindende med hele med 33%! Hvis du har det som mig, så er det SÅ svært at møde op på den yogamåtte når der har været en længere ferie. Det vil jeg gerne gøre lettere for dig og 12 minutter er til at overskue – No excuse!
Tilmeld dig til to timers FYSISK WORKSHOP, hvor du får et kærligt “kom-i-gang skub”. Tag din veninde med, så I er 2 til at holde fast.
Du/i får alle disse lækre små nærende “kom-i-gang” tips og øvelser :
- Lidt til hovedet og resten til kroppen
- Åndedræts øvelser
- 4-5 forskellige stræk
- 12 minutters flow med styrke
- Introduktion til mere ro via meditation og øvelser
- Inspiration til din egen plan
Dato: lørdag d. 26. februar
Tid: kl. 10-12.30 (Døren er åben fra 9.45)
Sted: Stormly 35, 3500 Hareskov, Værløse
Pris: 350,-
TILMELD
2 reaktioner
Hej Bettina
Holder du et kursus i fascial flow på Bornholm på et tidspunkt ?
Hilsen Charlotte
Speciallæge i psykiatri, privatpraktiserende
Kære Charlotte
Tak for din kommentar 🙂 Hvis der er nok der er interesseret 🙂 Jeg kan godt sætte et hold op i foråret. Hvis du kender andre der kunne være nysgerrige, så lad os finde ud af det 🙂
Bh Bettina