Fascial Flow® Slow down

2 timers workshop

Når du har et stresset nervesystem, kan det være svært at tænke  i sammenhænge, planlægge fremtiden og konsekvensberegne – fordi den tænkende del af din hjerne er sat ud af drift.

Du vil på de 2 timer blive klogere på at skille sansninger og tanker fra hinanden. Følelser er i kroppen og mærkes i kroppen ikke i hovedet, som vi ofte tror. Vi arbejder med at motionere bindevævet. Er du stresset bliver det stift og stramt. Bindevævet sladre om din krops tilstand. Bindevævet er ikke én ting. Det er betegnelsen for flere forskellige slags kollagen-væv i kroppen. Bindevævet kommer i to udgaver: fast og løst. Det fungerer på forskellig måde. Det løse sørger for, at alt i kroppen glider mod hinanden, og det faste er en slags blødt skelet, som sørger for, at alt i kroppen er på sin plads. Det gælder for eksempel den såkaldt profunde fascie. Nogle steder er bindevævet tyndt som spindelvæv, og andre steder, for eksempel i lænden eller rundt om musklerne, er bindevævet mere kompakt og tykt.

Dit bindevæv bliver stivere med alderen og også ved stress/traumer.

 Tegn på, at dit bindevæv har brug for bevægelse:

  • Du har en følelse af at være helt “strammet til”.
  • Du kan have svært ved at trække vejret
  • Du får ondt rundt omkring i kroppen, når du er stresset.
  • Du føler dig stiv og øm i kroppen, når du står op om morgenen
  • Vi er nysgerrige på det du sanser når du har bevæget kroppen
  • Vi går på opdagelse i kroppen, fundamentet og tankerne
  • Vi besøger kroppen langsomt og går på opdagelse i gamle overbevisninger og sansninger
  • Du vil efter workshoppen have øvelser, sekvenser der kan hjælpe dig i hverdagen til en oplevelse af mere plads, og at det der strammede er løsnet.
 
Alle kan deltage – uanset alder og form. Du skal blot komme i behageligt tøj som du kan bevæge dig i.
 
  • Krop og sansninger
  • Tanker/historier og sansninger
  • Fundamentet / Grounding
  • 4-5 sekvenser du kan tage med dig hjem
 
Jeg glæder mig til at se dig 🙂
 
Kærligst Bettina
 

Dato: Tirsdag den 10 januar 2023
Tid: kl. 11.00-13.00(Døren er åben fra 10.45)
Sted: Hellerupvej 39 st, Hellerup
Pris: 275,-

Max 8 deltagere.

Ønsker du at deltage de næste 3 tirsdage, kan du tilmelde dig efter workshoppen. Pris: 600,-

Tak for din tilmelding

Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spam mappe om den havner der.

Feel good til dig

Er du nysgerrig på mere krop, viden, videoer, og “gør det selv” inspiration? 

Så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Det dumper ind i din brevbakke en gang om måneden. 

Når du tilmelder dig får du med det samme en video med 5 minutters selvmassage. Det er nok til at opleve kontakt med din krop igen, hvis du er røget “ud af kontakt med den”.  

Kærligst Bettina