Med disse korte videoer vil jeg give dig let forståelig viden om hvorfor det er så vigtigt at arbejde med kroppen og ikke mod den.
Modgiften til stress, indre uro og angst. Da jeg endnu ikke selv har fået lavet et 30 dages langt bevægelses program, så anbefaler jeg Yoga
Hjælp til din krop, hvis du får angst! Ferier er ikke altid stressvenlig kost. Det kan være temmelig udfordrende for et presset nervesystem, at være
Livshjulet sætter ofte ting i perspektiv og giver et billede af hvad du kan arbejde på og hvad du må leve med og noget om
I denne video vil du opleve øvelsen “Elevator-åndedrættet”. En effektiv måde til at sætte farten ned på.
En lille test, der tager 4 minutter og som jeg er ret sikker på vil forandre din måde at tænke om åndedrættet på. Prøv selv.
En video der levende viser hvad vores kæmp/flugt system er og det der sker i kroppen.
I denne video giver jeg dig en gennemgang af din tredelte hjerne og hvorfor det er smart at vide lidt om det.
I denne video giver jeg dig en introduktion til forløbet “Krop & stress” og hvad du kan forvente af et online forløb som det her.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev, der udkommer når der er små videoer, nyheder og anden nyttig og fantastisk viden jeg må dele.
Når du tilmelder dig får du desuden en video med selvmassage. Selvmassage er med til at berolige kroppens nervesystem og få dig tilbage til din krop.
Error: No feed with the ID 2 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
Bettina Højsgaard
Klinik i Hareskoven
Tlf: +45 51 50 20 02
Mail: info@bettinahojsgaard.dk
Copyright © Min kloge krop | CVR: 27060048 | Foto: Katrine Heller | Web: Stine Engberg
Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spam mappe om den havner der.
Er du nysgerrig på hvordan du får gode samtaler med dig krop? bliver venner med den og begynder at forstå den?
Så tilmeld dig her. Jeg er mega ustabil i nyhedsbrevsmængden, så jeg kan love dig du ikke bliver spammet, men du kommer til at få tilbud om workshops og forløb som den første og gratis viden din krop og hvordan du kan tale med den.
Når du tilmelder dig får du med det samme en video med 5 minutters selvmassage. Det er nok til at opleve kontakt med din krop igen, hvis du er røget “ud af kontakt med den”.
Kærligst Bettina
