Psykoterapeut og traumeterapeut i København – Min kloge krop

Supervision

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 12:42:08 +0000

supervision For studerende og behandlere Supervision er en essentiel del af den faglige udvikling for psykoterapeutstuderende og behandlere, der arbejder med komplekse menneskelige problemstillinger. Det giver mulighed for at reflektere over egen praksis, få faglig sparring og styrke evnen til at navigere i relationelle og terapeutiske processer med større bevidsthed og integritet. Jeg […]

Indlægget Supervision blev først udgivet på Min kloge krop.

Livskriser

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 12:25:46 +0000

En livskrise opstår, når vi møder en situation, der ryster vores fundament og udfordrer vores hidtidige måde at forstå os selv og verden på. Livskriser kan være forbundet med store livsændringer, tab, sygdom, identitetskriser eller andre begivenheder, der vækker stærke følelser af sorg, frygt, frustration eller tomhed.

Indlægget Livskriser blev først udgivet på Min kloge krop.

Coaching

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 12:07:38 +0000

Livet bevæger sig i cyklusser, og nogle gange står vi et sted, hvor vi har brug for at stoppe op, reflektere og finde en ny vej frem. Coaching kan hjælpe dig med at skabe klarhed, bryde fastlåste mønstre og finde ind til det, der føles sandt for dig.

Indlægget Coaching blev først udgivet på Min kloge krop.

Komplekst PTSD / Traumer

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 10:53:53 +0000

Traumer & Komplekst PTSD Når kroppen husker det, sindet vil glemme At være ramt af traumer eller Komplekst PTSD er ikke altid noget man er bevidst om, fordi der ikke har været nogen specifik hændelse, der har trigget det. Komplekst PTSD omfatter bredere problemer med følelser, selvopfattelse og relationer, som følge af gentagne traumer. Fortiden […]

Indlægget Komplekst PTSD / Traumer blev først udgivet på Min kloge krop.

Spiseforstyrrelse

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 10:29:41 +0000

Spiseforstyrrelse Når maden bliver en overlevelsesstrategi En spiseforstyrrelse handler sjældent kun om mad. Bagved ligger ofte et komplekst net af følelser, tilknytningserfaringer, selvværd og regulering af nervesystemet. For mange er spiseforstyrrelsen blevet en copingmekanisme – en måde at håndtere overvældende følelser, uro eller en følelse af manglende kontrol. Uanset om det viser sig […]

Indlægget Spiseforstyrrelse blev først udgivet på Min kloge krop.

Autisme

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 10:15:04 +0000

autisme En kropsorienteret tilgang til et overbelastet nervesystem Hvis du har Aspergers eller er på autismespektret, kender du måske følelsen af, at verden kan være uforudsigelig og overvældende. Dit nervesystem kan være på overarbejde, fordi din hjerne behandler mange detaljer og sanseindtryk på én gang. Det kan føre til stress, udmattelse og en konstant følelse […]

Indlægget Autisme blev først udgivet på Min kloge krop.

ADHD og ADD

Bettina — Wed, 12 Mar 2025 19:06:50 +0000

adhd og add Krops- og neuroaffektiv terapi for ADHD og ADD Hvis du har ADHD eller ADD, er din hjerne og dit nervesystem ofte i høj aktivitet. Tankerne kan føles ustrukturerede eller hurtige, din krop kan føles rastløs eller tung, og det kan være svært at finde ro. Dette skyldes blandt andet en særlig sammensætning […]

Indlægget ADHD og ADD blev først udgivet på Min kloge krop.

Angst

Bettina — Wed, 12 Mar 2025 18:44:43 +0000

angst Hvad er angst? Angst er en naturlig reaktion på fare, men når den opstår uden en reel trussel eller bliver altoverskyggende, kan den påvirke både krop, sind og følelser. Angst kan opleves forskelligt fra person til person, men den viser sig ofte på tre niveauer: fysisk, psykisk og mentalt. Angst kan føles som en […]

Indlægget Angst blev først udgivet på Min kloge krop.

Stress

Bettina — Fri, 07 Mar 2025 14:10:16 +0000

Stress Er du bange for at du har fået stress? Stress handler ikke om at være svag eller ikke at slå til. Tværtimod opstår stress ofte, fordi du har været stærk for længe – fordi du har holdt ud, kæmpet videre og ignoreret kroppens signaler. Stress er på en måde din krops gave til dig […]

Indlægget Stress blev først udgivet på Min kloge krop.

Selvværd

Bettina — Fri, 07 Mar 2025 13:36:24 +0000

Dårligt selvværd kan snige sig ind i dine tanker, dine følelser og den måde, du handler på. Det kan føles som en indre stemme, der konstant hvisker, at du ikke er god nok. Måske oplever du de samme sårende mønstre i dine relationer – med kærester, kolleger eller venner – hvor du ender med at føle dig overset, ikke lyttet til eller værdsat.

Indlægget Selvværd blev først udgivet på Min kloge krop.