Min kloge krop – Viden om kropsterapi

Det autonome nervesystem

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:45:00 +0000

Nervesystemet er kroppens kontrolcenter. Det består af centralnervesystemet, som inkluderer hjernen og rygmarven, og det autonome nervesystem, som styrer funktioner, vi ikke selv behøver at tænke over – f.eks. vejrtrækning, hjerterytme og fordøjelse.

Indlægget Det autonome nervesystem blev først udgivet på Min kloge krop.

Manuvision kropsterapi

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:40:36 +0000

Manuvision kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der kombinerer blid massage, ledfrigørelse og åndedrætsarbejde for at skabe ro og balance i kroppen

Indlægget Manuvision kropsterapi blev først udgivet på Min kloge krop.

Teorien om tryghed

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:37:23 +0000

Vores nervesystem reagerer konstant på vores omgivelser. Nogle gange føler vi os rolige og trygge, andre gange bliver vi anspændte, stressede eller helt overvældede. Den polyvagale teori, udviklet af forskeren Steven Porges, hjælper os med at forstå, hvordan vores nervesystem skifter mellem disse tilstande, og hvordan vi kan genfinde tryghed, når vi er ude af balance.

Indlægget Teorien om tryghed blev først udgivet på Min kloge krop.

Hvad er en neuroaffektiv tilgang?

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:36:28 +0000

Den neuroaffektive tilgang, udviklet af psykolog Susan Hart, bygger på forståelsen af, hvordan vores hjerne, følelser og krop arbejder sammen for at forme vores oplevelser og relationer

Indlægget Hvad er en neuroaffektiv tilgang? blev først udgivet på Min kloge krop.

Forstå vrede

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:34:35 +0000

Vrede er en naturlig følelse, der kan hjælpe os med at sætte grænser, udtrykke vores behov og beskytte os selv. Men når vrede bliver uhåndterbar, gentagen eller udløses af små ting, kan den være et tegn på dybere liggende mønstre, ofte forbundet med tidlige tilknytningserfaringer og ubevidste følelsesmæssige processer

Indlægget Forstå vrede blev først udgivet på Min kloge krop.

Skam

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:25:50 +0000

Jeg tænker at du har mødt skam, og hvis du kan huske den, så ved du at det er en af de sværeste følelser at håndtere. Skam er en dybt menneskelig følelse, der spiller en afgørende rolle i vores selvforståelse og sociale relationer.

Indlægget Skam blev først udgivet på Min kloge krop.

Hvad er det indre barn?

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 15:20:46 +0000

Mange af os oplever situationer, hvor vi reagerer stærkere, end vi umiddelbart synes, vi burde. Måske bliver vi hurtigt frustrerede, kede af det eller føler os afvist i en grad, der ikke helt matcher det, der sker. En måde at forstå disse reaktioner på er gennem metaforen om det indre barn.

Indlægget Hvad er det indre barn? blev først udgivet på Min kloge krop.

Tilknytning og tryghed i relationer

Bettina — Fri, 14 Mar 2025 14:59:40 +0000

Vores tidlige relationer danner grundlaget for, hvordan vi knytter os til andre gennem livet. Når vi oplever tryghed og stabilitet i vores opvækst, udvikler vi en tryg tilknytning, som gør os i stand til at bevæge os frit mellem nærhed og selvstændighed i relationer.,

Indlægget Tilknytning og tryghed i relationer blev først udgivet på Min kloge krop.