Øvelser og viden – Min kloge krop https://minklogekrop.dk/oevelser-og-viden/ Kropsorienteret traumeterapi Fri, 04 Sep 2026 09:04:06 +0000 da-DK hourly 1 https://minklogekrop.dk/wp-content/uploads/2024/07/cropped-cropped-Artboard-2-8-32x32.png Øvelser og viden – Min kloge krop https://minklogekrop.dk/oevelser-og-viden/ 32 32 Nervesystem-navigering https://minklogekrop.dk/nervesystem-navigering/ https://minklogekrop.dk/nervesystem-navigering/#respond Thu, 09 Apr 2026 08:54:01 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4904 Fordybelse i tryghed, regulering og indre landskaber

Indlægget Nervesystem-navigering blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/nervesystem-navigering/feed/ 0 Restorativt flow https://minklogekrop.dk/restorativt-flow/ https://minklogekrop.dk/restorativt-flow/#respond Mon, 24 Mar 2025 16:44:36 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4612 Indlægget Restorativt flow blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/restorativt-flow/feed/ 0 Yin Flow https://minklogekrop.dk/yin-flow/ https://minklogekrop.dk/yin-flow/#respond Mon, 24 Mar 2025 16:42:14 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4610 Indlægget Yin Flow blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/yin-flow/feed/ 0 Vekselåndedrættet https://minklogekrop.dk/vekselaandedraettet/ https://minklogekrop.dk/vekselaandedraettet/#respond Mon, 24 Mar 2025 16:41:22 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4608 Indlægget Vekselåndedrættet blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/vekselaandedraettet/feed/ 0 Husk en ny vane https://minklogekrop.dk/husk-en-ny-vane/ https://minklogekrop.dk/husk-en-ny-vane/#respond Mon, 24 Mar 2025 16:40:28 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4606 Indlægget Husk en ny vane blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/husk-en-ny-vane/feed/ 0 Hjælp til angst https://minklogekrop.dk/kom-tilbage-til-nuet-hjaelp-til-angst/ https://minklogekrop.dk/kom-tilbage-til-nuet-hjaelp-til-angst/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:57:53 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4198 En øvelse til at vende tilbage til nuet, når du mærker, at du er ved at forsvinde. Det er en simpel teknik, du kan træne, så du kender den godt, hvis du mærker indre uro.

Indlægget Hjælp til angst blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/kom-tilbage-til-nuet-hjaelp-til-angst/feed/ 0 Needle https://minklogekrop.dk/needle/ https://minklogekrop.dk/needle/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:56:15 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4196 Needle åbner dine fødder og arbejder på hele din bagside, fra fødder op langs ryggen til din pande. Den grounder dig. Begynd med 10, 20, 30 sekunder og arbejd dig langsomt op til 3-5 minutter.

Indlægget Needle blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/needle/feed/ 0 Selvmassage https://minklogekrop.dk/klappe-krop-selvmassage/ https://minklogekrop.dk/klappe-krop-selvmassage/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:54:59 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4194 At lave en selvmassage eller klappe på kroppen er en effektiv metode til at håndtere angst og uro. Når du klapper kroppen eller masserer dig selv, øger du blodcirkulationen og stimulerer nervesystemet.

Indlægget Selvmassage blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/klappe-krop-selvmassage/feed/ 0 Dine indre stemmer https://minklogekrop.dk/dine-indre-stemmer/ https://minklogekrop.dk/dine-indre-stemmer/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:53:00 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4191 Ved at meditere på indre stemmer kan du blive mere opmærksom på de forskellige tanker og følelser, der styrer dine handlinger. Dette giver dig mulighed for at forstå dig selv bedre og opdage mønstre i dit sind.

Indlægget Dine indre stemmer blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/dine-indre-stemmer/feed/ 0 Tolerancevinduet https://minklogekrop.dk/tolerancevinduet/ https://minklogekrop.dk/tolerancevinduet/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:51:40 +0000 https://minklogekrop.dk/?p=4189 Tolerancevinduet er en måde at forklare, hvordan vi fungerer optimalt og er i stand til at håndtere stressede situationer, uden at blive overvældet.

Indlægget Tolerancevinduet blev først udgivet på Min kloge krop.

]]> https://minklogekrop.dk/tolerancevinduet/feed/ 0