Kursus i nervesystem-navigering & polyvagal teori

• Et klart overblik over tryghed, mobilisering og nedlukning
• Evnen til at aflæse nervesystemstilstande i andre
• Konkrete måder at støtte regulering – både verbalt og kropsligt
• Mere ro og stabilitet i dig selv i mødet med andres reaktioner
• Et sprog og en forståelse, du kan bruge direkte i din praksis

Det autonome nervesystem er grundlaget for, hvordan vi oplever tryghed, kontakt og stress – både i os selv og i relationer.

Ifølge polyvagal teori regulerer nervesystemet konstant vores tilstand i forhold til, om vi oplever verden som tryg eller utryg. Det sker automatisk og uden for vores bevidste kontrol.

Vi bevæger os løbende mellem tre overordnede tilstande:

• Tryghed og social kontakt – hvor vi har adgang til nærvær, fleksibilitet og relation
• Mobilisering – hvor systemet aktiveres i kamp/flugt (fx uro, angst, irritation)
• Nedlukning – hvor systemet beskytter gennem tilbagetrækning, fladhed eller frakobling

Disse tilstande er ikke fejl – de er kroppens intelligente måder at passe på os på.

I arbejdet med mennesker bliver det afgørende at kunne genkende disse skift og forstå, hvad der sker i kroppen – både hos den anden og i dig selv.

Den polyvagale forståelse giver et præcist landkort for:

• hvordan kontakt opstår og forsvinder
• hvordan vi kan støtte regulering uden at overaktivere
• hvordan små justeringer i tempo, stemme og nærvær kan gøre en stor forskel