Kropsorienteret traumeterapi med speciale i stress, angst & PTSD. 

Kropsorienteret traumeterapi

1:1 sessioner

Sessionerne består af samtale og efterfølgende indfølende manuel behandling. Behandlingerne giver dig en dybere forståelse for sammenhængen mellem kroppens symptomer og dit følelsesliv.

Kropsorienteret traumeterapi

Workshops

Tænk, hvis du kunne ombygge tankemønstre og vaner til noget der støtter dig. Det kan du! Jeg har forskellige forløb hvor du sammen med andre kan blive klogere på dig og dine tanker.

Kropsorienteret traumeterapi

Øvelser & viden

Det sværeste er at møde op for sig selv og tage tiden til det. Med disse korte videoer vil jeg give dig let forståelig viden om hvorfor det er så vigtigt at arbejde med kroppen og ikke mod den.

Bettina Højsgaard

Kropsorienteret traumeterapi

dit arbejde Er det vigtigste

Det arbejde du gør imellem vores møder er det vigtigste i en forandring. Uden daglig bevidst handling, sker der ikke noget.

Jeg kan lyse på stierne, gå på opdagelse med dig, men jeg kan ikke gå vejen for dig. Du skal selv på eventyr med at finde dig. Vi aftaler sammen hvad det er for nogle skridt der skal være dine. Hvad du skal være nysgerrig på indtil næste session. Det er din vej og det foregår i dit tempo.

Det kan være små øvelser kropsligt. Det kan være at du skal øve dig i at udfordre en sætning eller en overbevisning du har om dig selv. Jeg er med på sidelinien og følger dig. Du kan altid når du er i forløb hos mig, sms’e eller kontakte mig imellem sessionerne.

De små skridt er de største

Jeg hjælper dig med at tage de skridt der skal til for at opnå forandring og forankring inden i dig, så du kan stå i dig selv, mærke dit fundament og række ud efter dine drømme, sikkert og i et tempo der passer dig.

Øvelser & viden

Kropsorienteret traumeterapi

Det sværeste er at møde op for sig selv og tage tiden til det. Med disse korte skriv vil jeg give dig let forståelig viden om hvorfor det er så vigtigt at arbejde med kroppen og ikke mod den. Hjernen og nervesystemet fungere på en helt bestemt måde og det kan vi ikke tænke eller tale os ud af. Vi har brug for at kontakte kroppen. Husk kropsorienteret traumeterapi gerne må være sjovt. Vi må gerne lege, grine og gå på opdagelse undervejs.

1:1 sessioner

Kropsorienteret traumeterapi

Har du fået nok?

Møder du de samme mønstre og konflikter igen og igen, i forskellige varianter?
Mærker du det i kroppen, som spændinger, hjertebanken, kraftige følelsesmæssige reaktioner, isolation eller overdrevent arbejde og “gang i den”? 
Dulmer du med mad, drikke, tv eller sport, i for store mængder?

Ved du godt at du kan ændre på det?

At det ikke er en livstidsdom og at bevidsthed, viden og kontakt til dine kropslige ressourcer, kan ændre og åbne til et liv, med trivsel og mere mentalt og fysisk overskud. 

At lege med og være nysgerrig på hvad din hjerne fortæller dig og hvad du sanser er en dans. En dans mellem din hjernes kemi, din historie, og de ressourcer der er i dig.

Jeg hjælper dig med at se andre perspektiver, nye vinkler, stille spørgsmålstegn ved gamle overbevisninger og vende det hele lidt på hovedet, så du får lyst til at leve igen med nysgerrighed, mod og komme fra et solidt fundament.

Kropsorienteret traumeterapi og Konsulentydelser

Hvad siger andre der har været i 1:1 forløb

Kommuner

Konsulenthjælp til sårbare borgere

Jeg hjælper sårbare borgere med at styrke forholdet mellem krop og hjerne. 

Mine specialer er:

  • Angst
  • Stress
  • Autisme
  • ADHD
  • Selvværdsproblemer

Kompetencer

Som neuroaffektiv psykoterapeut og Manuvision kropsterapeut fokuserer jeg både på krop og hjerne for at gøre dem til medspillere frem for modspillere. Jeg arbejder ud fra en tankegang om, at de to hænger uløseligt sammen, hvis livet skal mestres bedst muligt.

Praktisk erfaring

10 år på Center for Autisme med jobfunktioner som erhvervskonsulent, værkstedsansvarlig, samtale- og gruppeforløb og yogaundervisning.
Ekstern konsulent siden 2018 – private kunder med angstproblematikker, stress, mobning, selvværd, diagnoser m.m.

workshops

Kropsorienteret traumeterapi

Tænk, hvis du kunne ombygge tankemønstre og vaner til noget der støtter dig.

Det kan du! Jeg har forskellige forløb hvor du sammen med andre kan blive klogere på dig. Det spændende ved at være i et fællesskab er, at du lærer og mærker nye veje.  Du kan lytte og blive inspireret af andre. Du opdager at det du troede kun var DIT PROBLEM også opleves og genkendes af andre. Oplevelsen af at have et fællesskab, et følgeskab og opbakning er en stærk cocktail.

Tak for din tilmelding

Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spammappe om den havner der.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, der udkommer når der er små videoer, nyheder og anden nyttig og fantastisk viden jeg må dele.

Når du tilmelder dig får du desuden en video med selvmassage. Selvmassage er med til at berolige kroppens nervesystem og få dig tilbage til din krop.