Psykoterapeut & traumeterapeut i København

Har du mistet kontakten til dig selv?

Find tilbage til dig selv og få mere ro og glæde

Jeg er neuroaffektiv psykoterapeut og traumeterapeut med 15 års erfaring. Jeg arbejder med børn, unge, voksne og familier, og tilbyder supervision og undervisning til fagfolk.

Måske fungerer du udadtil, men indeni er du udmattet, træt, urolig og langt fra det, du egentlig viser verden omkring dig. Jeg hjælper dig med at forstå kroppens signaler og tage de små skridt der skal til for at begynde at leve autentisk igen.

"Jeg er blevet klogere på, hvordan jeg gennem kroppen kan påvirke både mit humør og min trivsel med lette øvelser og små justeringer, der er enkle at integrere i hverdagen."

"Her ved forløbets afslutning er jeg stærkere og føler den hverdagsglæde, som jeg ellers har savnet i længere tid. At jeg også kan bruge Bettinas mange input fagligt, er en stor bonus!"

"Vi er utrolig glade for det meget trygge rum som Betina skabte for vores datter og den styrke hun har givet hende til at overvinde tanker og bekymringer som fyldte konstant."

"Min søn, som er en ung mand med autisme og massiv stress, er gået fra håbløshed, sort livssyn og nul energi til at se lys i mørket og mærke, at energien så småt vender tilbage."

Livsmod ● Vitalitet ● Livsglæde ● Fællesskab ● Kreativitet ● Konkrete handlinger

min tilgang

Nervesystemsforståelse er fundamentet
–mere glæde i livet, er retningen

Måske er du blevet god til at navigere efter alt det ydre – og har mistet kontakten til det, der kommer indefra.

Jeg hjælper dig med at forstå kroppens signaler og mærke, hvad der nærer dig, giver glæde og føles rigtigt.

For målet er ikke kun mere ro. Det er at kunne mærke livet – og bevæge sig i retning af det.

Mød Bettina

Hvad er terapi hos mig? lyt med her

Tre veje i Min Kloge Krop

1:1 Forløb

Et personligt rum med samtale, krop og bevægelse. Og faglig fordybelse for terapeuter og behandlere der vil forstå nervesystemet dybere.

Workshops & fællesskaber

Fællesskaber hvor du mærker det du lærer. Gruppeforløb og retreats i Hareskoven og på Bornholm for dem der vil mere end viden.

Supervision

Faglig sparring til dig, der arbejder med mennesker. Få nye perspektiver på klientforløb, komplekse problemstillinger og din egen rolle som behandler.

Craft & krop

Få hovedet ned i hænderne
det er også næring til dit nervesystem

Craft-psykologi er håndarbejdets og håndværkets psykologi — og evidensbaseret viden om de sundhedsfremmende effekter ved at skabe med hænderne. Når vi arbejder med hænderne sker der noget i nervesystemet: langsomhed, nærvær og mestring i små skridt.

Hvad er craft-psykologi?

Craft kan være mange ting: at pudse din cykel, bage surdejsboller, strikke eller gå en tur i haven. Det handler ikke om at lave noget fint. Det handler om, hvad der sker, når hænderne får lov at arbejde – du kommer i flow.

Det er positiv selvforglemmelse: for en stund er du helt til stede i det, du laver. Forskning peger på, at håndarbejde og kreative processer kan understøtte trivsel og har positiv betydning for blandt andet, stress, angst og selvfølelse.

“kom og mærk hvad fordybelse og flow kan gøre for dig —

Retreat · Forår 2027

Bornholm
langsomhed som metode

En gang om året samler jeg en lille gruppe på Bornholm. Vi arbejder langsomt. Med kroppen, naturen og det, der opstår, når tempoet falder. Yin yoga og fascial flow er bærende elementer, og om eftermiddagen arbejder vi med enkle kreative processer.Ikke for at præstere. Men for at mærke mere, støje mindre og komme tættere på det, der faktisk betyder noget.

Forår 2027 · Bornholm

Fra 3.950 kr.

Fredag–søndag · Max 10 deltagere
Overnatning arrangeres selvstændigt — jeg anbefaler udvalgte bed & breakfast på Bornholm

Retreatet åbner for tilmelding i efteråret 2026 — skriv dig på interesselisten og vær den første der hører mere.

GRATIS LYDFIL OG ARBEJDSARK

Bliv dit eget kompas

Gå på opdagelse i dine indre landskaber

Begynd med en gratis lydfil og et refleksionsark, der inviterer dig til at sænke tempoet, lytte indad og blive mere nysgerrig på dine mønstre, reaktioner og kroppens signaler.

Kropskompasset åbner som digitalt læringsunivers i foråret 2027.

Det siger andre

Ord der varmer

Jeg er blevet stærkere og har genfundet den hverdagsglæde, jeg længe har savnet.

DELTAGER, GRUPPEFORLØB

Vi mærkede allerede en tydelig forskel efter anden session hos Bettina.

FORÆLDER TIL BARN I FORLØB

Han har fået kontakt til en indre tryghed og følelsen af at være hjemme i sig selv.

FORÆLDER TIL UNG I FORLØB

Jeg går altid herfra med en følelse af mod, varme og kærlighed.

DELTAGER, GRUPPEFORLØB

min bog

Lær at lytte til kroppen

En bog om, hvordan hjernen og nervesystemet påvirker din kropsfornemmelse – og hvordan du kan finde mere kontakt, ro og nærvær gennem enkle øvelser og forståelige forklaringer.
Til dig, der oplever stress, uro eller bare er kommet for langt væk fra kroppen.

Find tilbage til dig selv og få mere ro og glæde