Har du mistet retningen i dit liv?
I over 15 år har jeg hjulpet mennesker og fagfolk med at finde vej tilbage til sig selv – gennem kroppen, fællesskabet og konkrete handlinger. En måde at genopdage dig selv på.
Livsmod ● Vitalitet ● Livsglæde ● Fællesskab ● Kreativitet ● Konkrete handlinger
Mød Bettina
01
Et personligt rum med samtale, krop og bevægelse. Og faglig fordybelse for terapeuter og behandlere der vil forstå nervesystemet dybere.
02
Fællesskaber hvor du mærker det du lærer. Gruppeforløb og retreats i Hareskoven og på Bornholm for dem der vil mere end viden.
03
Fire læringsforløb med lydfiler, videoer og PDF’er. Vælg den læringsform der passer dig bedst — og lær i dit eget tempo.
1:1 sessioner & supervision
Jeg underviser på PUC-KBH, Psykoterapeutisk Uddannelsescenter København og har gjort det i mange år. Kernen i min undervisning er at lade kroppen være læringsrum for alt det, de studerende læser.
Nervesystemet forstås ikke kun gennem teksten. Det forstås når du mærker det i din egen krop.
Et begrænset antal individuelle forløb med samtale, krop og bevægelse. Skriv og hør om der er en ledig plads.
Max 4 deltagere. Fokus på krop, nervesystem og den terapeutiske relation. Under opbygning.
Til institutioner og faglige fællesskaber om nervesystem, livsmod og kropslig regulering.
Kropskompasset · Digitalt læringsunivers
Fire læringsforløb om de mønstre og reaktioner der former dit liv. Vælg selv om du vil lytte, se eller læse — hvert forløb findes som lydfil, video og PDF.
Gratis indgang
En gratis lydfil og et refleksionsark. Tilmeld nyhedsbrevet og få det tilsendt med det samme.
forløb 01
Forstå hvordan dine tidlige relationer har formet dit nervesystem og hvad du kan gøre anderledes nu.
397 kr.
forløb 02
En blid rejse ind i de dele af dig, der aldrig helt fik det de havde brug for — og hvordan du kan møde dem nu.
397 kr.
forløb 03
Hvad sker der i nervesystemet når angsten melder sig? Forstå det biologiske og find vej til mere ro.
397 kr.
forløb 04
Om mestring, kreativitet og de sundhedsfremmende effekter ved at skabe med hænderne. Nervesystem møder håndværk.
397 kr.
Hvert forløb findes som lydfil, video og PDF · Købes enkeltvis · Ingen abonnement
Forløbene bliver frigivet i foråret 2027
Sådan er forløbene bygget op
Hvert forløb indeholder fem elementer — og du vælger selv om du vil lytte, se eller læse. Vi lærer forskelligt, og det skal afspejles i måden viden formidles på.
8–12 min. Bettinas stemme guider dig gennem temaet
Kort undervisningsvideo med visuelle illustrationer
Plancher og oversigter du kan printe og beholde
2–3 spørgsmål der bringer læringen ind i hverdagen
Et lille konkret skridt du kan tage med det samme
Craft & krop
Craft-psykologi er håndarbejdets og håndværkets psykologi — og evidensbaseret viden om de sundhedsfremmende effekter ved at skabe med hænderne. Når vi arbejder med hænderne sker der noget i nervesystemet: langsomhed, nærvær og mestring i små skridt.
Craft-psykologi er ikke om at lave fine ting. Det handler om hvad der sker i nervesystemet når vi arbejder med hænderne – ro, koncentration og fornemmelsen af at mestre noget konkret. Forskning viser at håndarbejde og håndværk har dokumenterede sundhedsfremmende effekter på stress, angst og selvfølelse.
“Det behøver ikke at være svært at lytte til kroppen og hjælpe den mod mere trivsel og ro — og craft er en af de sikreste veje derind.”
Retreat · Forår 2027
En gang om året samler jeg en lille gruppe på Bornholm. Vi arbejder med kroppen, mærker naturen og forstår nervesystemet indefra. Ikke foredrag. Ikke terapi. Noget andet.
Yin yoga og fascial flow er bærende elementer — blide, kropslige veje ind i nervesystemet og nuet. Og vi skaber med hænderne.
Forår 2027 · Bornholm
Fredag–søndag · Max 10 deltagere
Overnatning arrangeres selvstændigt — jeg anbefaler udvalgte bed & breakfast på Bornholm
Retreatet åbner for tilmelding i efteråret 2026 — skriv dig på interesselisten og vær den første der hører mere.
Om Bettina Højsgaard
Jeg er neuroaffektiv psykoterapeut, kropsterapeut og underviser. I over 15 år har jeg arbejdet med mennesker der har mistet kontakten til sig selv — og hjulpet dem finde livsmodet igen.
Jeg underviser på PUC-KBH og er aktuelt i gang med neuroaffektiv supervisionsudddannelse hos Peter Kofoed og Master i Nervesystembaseret ledelse hos Anne-Marie Clement.
• Forskningsuddannelse i psykoterapi & videnskabsteori (2025–2027)
• Master i nervesystembaseret ledelse, Anne-Marie Clement (igangværende)
• Neuroaffektiv supervisionsuddannelse, Peter Kofoed (igangværende)
• Master of Heart and Mind, Mindfulness & Compassion
• Fascial Flow® guide · Ousia Yin Yoga-instruktør
• Kropsterapeut, ManuVision · Kropsorienteret traumebehandling
• Underviser på PUC-KBH
• Neuroaffektiv psykoterapeut, PUC-KBH (2010)
Det siger andre
DELTAGER, GRUPPEFORLØB
FORÆLDER TIL BARN I FORLØB
FORÆLDER TIL UNG I FORLØB
DELTAGER, GRUPPEFORLØB
min bog
Denne bog giver dig en letforståelig vejledning til at forstå, hvordan hjernen og nervesystemet spiller en afgørende rolle for din kropsfornemmelse.
Med enkle forklaringer og praktiske øvelser lærer du, hvordan du kan genvinde balance og nærvær i kroppen. Især når stress, traumer eller et travlt liv har fjernet dig fra din kropslige bevidsthed, guider denne bog dig skridt for skridt til en dybere kropsforbindelse.
Pris: 265 inkl. fragt
Bliv klogere på, hvordan hjernen og nervesystemet påvirker din kontakt til kroppen. Med enkle forklaringer og praktiske øvelser hjælper bogen dig mod mere ro, balance og nærvær i hverdagen.
Pris: 265 kr. inkl. fragt
