Øvelser & viden

Det sværeste er at møde op for sig selv og tage tiden til det.

Med disse korte videoer og skriv, vil jeg give dig let forståelig viden om hvorfor det er så vigtigt at arbejde med kroppen og ikke mod den. Hjernen og nervesystemet fungere på en helt bestemt måde og det kan vi ikke tænke eller tale os ud af. Vi har brug for at kontakte kroppen. Husk det gerne må være sjovt – vi må gerne lege – grine – gå på opdagelse undervejs.

krop & stress

Hvordan stress påvirker din krop og hjerne, samt hvordan du kan hjælpe dig selv!

 

Krop & stress

I denne video giver jeg dig en introduktion til forløbet “Krop & stress” og hvad du kan forvente af et online forløb som det her.

Læs mere
Dybdegående stressbehandling i København

Velkommen

Velkommen til modul 1. I denne video giver jeg dig en introduktion til hvad du vil finde i dette modul 1.

Læs mere

Stress & selvværd

Det er ikke altid vores tanker er nærende eller arbejder med eller for os og vi er ikke kun vores tanker!

Livshjulet

Livshjulet

Livshjulet sætter ofte ting i perspektiv og giver et billede af hvad du kan arbejde på og hvad du må leve med og noget om

Læs mere

Tankemylder

Det er ikke altid vores tanker er nærende eller arbejder med eller for os og vi er ikke kun vores tanker!

Tak for din tilmelding

Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spam mappe om den havner der.

Feel good til dig

Er du nysgerrig på mere krop, viden, videoer, og “gør det selv” inspiration? 

Så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Det dumper ind i din brevbakke en gang om måneden. 

Når du tilmelder dig får du med det samme en video med 5 minutters selvmassage. Det er nok til at opleve kontakt med din krop igen, hvis du er røget “ud af kontakt med den”.  

Kærligst Bettina