Når vi er stressede har vi brug for at grounde os selv.
Det kan gøres gennem muskulært arbejde. Du styrker din krop og for kontakt til de muskler og led du bevæger. Du får igen plads til åndedrættet. At “samle vand” hjælper dig mod ro!
Når vi er stressede har vi brug for at grounde os selv.
Det kan gøres gennem muskulært arbejde. Du styrker din krop og for kontakt til de muskler og led du bevæger. Du får igen plads til åndedrættet. At “samle vand” hjælper dig mod ro!
Jeg kombinerer neuroaffektiv psykoterapi, kropsterapi og polyvagal teori for at skabe en tryg ramme, hvor vi kan arbejde med dine mønstre, følelser og nervesystem. Gennem blid yoga og Fascial Flow®-bevægelse frigør vi spændinger og genskaber balance mellem krop og sind.
Mit arbejde er forankret i traumeterapi, hvor vi nænsomt bearbejder gamle sår og skaber nye, sunde handlemønstre. Med nærvær og støtte hjælper jeg dig med at finde hjem i dig selv igen.
Hvis du er klar til at tage det første skridt, så send mig en mail – vi kan tage en uforpligtende snak.
Bliv klogere på, hvordan hjernen og nervesystemet påvirker din kontakt til kroppen. Med enkle forklaringer og praktiske øvelser hjælper bogen dig mod mere ro, balance og nærvær i hverdagen.
Pris: 265 kr. inkl. fragt
