Fremadrettet udvikling og handlekraft
Coaching handler om at skabe forandring i dit liv ved at sætte mål, finde nye perspektiver og handle konstruktivt. Det er en fremadrettet proces, hvor vi fokuserer på, hvor du vil hen, og hvordan du kommer dertil.
Coaching er relevant, hvis du:
Bearbejdning og heling af dybere temaer
Terapi handler om at forstå og bearbejde det, der ligger bag dine tanker, følelser og handlinger. Den fokuserer ofte på mønstre fra fortiden, følelsesmæssig heling og regulering af nervesystemet.
Terapi er relevant, hvis du:
En dybere refleksion
Hvis du ønsker det, kan vi inddrage arketyper og symboler som en metode til at forstå dine indre dynamikker. Jung beskrev, hvordan vores underbevidsthed kommunikerer gennem billeder og symboler, og ved at arbejde med disse kan vi få nye perspektiver på vores livssituation, mønstre og potentialer.
Gennem symbolanalyse kan vi afdække de ubevidste kræfter, der påvirker dig, og bruge denne indsigt til at skabe retning og handling. Det er ikke spådom, men et refleksionsværktøj, der kan hjælpe dig med at se din situation i et nyt lys.
Coaching og terapi har hver deres formål, og det er vigtigt at vælge den tilgang, der passer bedst til dig. Nogle gange kan en kombination være relevant – det afhænger af dine behov.
Vi starter med en samtale om, hvad du ønsker at arbejde med
Jeg stiller nysgerrige og udfordrende spørgsmål for at hjælpe dig med at se nye muligheder
Vi kan inddrage kropslige øvelser, mindfulness eller arbejde med arketyper og symboler – hvis det føles rigtigt for dig
Du går derfra med konkrete redskaber og en stærkere følelse af klarhed
Jeg kombinerer neuroaffektiv psykoterapi, kropsterapi og polyvagal teori for at skabe en tryg ramme, hvor vi kan arbejde med dine mønstre, følelser og nervesystem. Gennem blid yoga og Fascial Flow®-bevægelse frigør vi spændinger og genskaber balance mellem krop og sind.
Mit arbejde er forankret i traumeterapi, hvor vi nænsomt bearbejder gamle sår og skaber nye, sunde handlemønstre. Med nærvær og støtte hjælper jeg dig med at finde hjem i dig selv igen.
Hvis du er klar til at tage det første skridt, så send mig en mail – vi kan tage en uforpligtende snak.
