At være præget af traumer eller kompleks PTSD er ikke altid noget, man selv er bevidst om. Der behøver ikke at have været én bestemt hændelse, som står tydeligt frem. Kompleks PTSD kan udvikle sig efter længerevarende eller gentagne traumatiske belastninger og kan påvirke både følelsesregulering, selvopfattelse og relationer.
Fortiden er måske ovre. Du tænker måske, at du ikke burde reagere, som du gør. Men kroppen kan fortælle en anden historie. Den spænder op. Den trækker sig sammen. Den holder vejret.
Heling efter en traumatisk opvækst eller en belastende periode i livet handler derfor ikke kun om at forstå det, der er sket. Det handler også om langsomt at genopbygge en tryg forbindelse til din egen krop – og til andre mennesker.
Det er ikke din skyld!!!!
Men det er dit ansvar, hvis du vil begynde at bryde mønsteret.
Når kroppen er bange, forstår den ikke ord. Den forstår kun sansninger.
Åndedræt – Fortæller kroppen, at den er i sikkerhed.
Berøring – Hjælper nervesystemet med at regulere sig.
Bevægelse – Frigør fastlåste følelser og spændinger.
Traumer sidder først og fremmest i kroppen selv om mange tror de kun i hovedet – Derfor kan vi ikke snakke os ud af PTSD.
Forestil dig, at du har en vild hund. Den har levet på gaden i årevis. Den har lært, at mennesker er farlige, at mad er usikker, at det er bedst at være på vagt.
Hver dag prøver du at vise den, at den er tryg.
En del jeg har mødt med C-PTSD har svært ved at ligge på en briks – det kan føles udsat, sårbart, klaustrofobisk. Derfor arbejder vi på gulvet med en kombination af fascial flow, bindevævsbevægelse, yoga og Manuvision traumeterapi.
Hvis du oplever, at stress styrer din hverdag, kan du gennem en holistisk tilgang genoprette kontakten til dig selv og finde veje til ro og trivsel. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen arbejder med at løsne stressens greb og skabe en vej tilbage til din egen indre balance.
Jeg kombinerer neuroaffektiv psykoterapi, kropsterapi og polyvagal teori for at skabe en tryg ramme, hvor vi kan arbejde med dine mønstre, følelser og nervesystem. Gennem blid yoga og Fascial Flow®-bevægelse frigør vi spændinger og genskaber balance mellem krop og sind.
Mit arbejde er forankret i traumeterapi, hvor vi nænsomt bearbejder gamle sår og skaber nye, sunde handlemønstre. Med nærvær og støtte hjælper jeg dig med at finde hjem i dig selv igen.
Bliv klogere på, hvordan hjernen og nervesystemet påvirker din kontakt til kroppen. Med enkle forklaringer og praktiske øvelser hjælper bogen dig mod mere ro, balance og nærvær i hverdagen.
Pris: 265 kr. inkl. fragt
