Når man er følelsesmæssigt kapret, aktiveres det limbiske system i hjernen, især amygdala, som er ansvarlig for at håndtere stærke følelser som frygt, vrede eller angst. Dette kan overtage den rationelle del af hjernen, cortex, som normalt hjælper med at regulere og tænke klart.
At kaste en tennisbold fra den ene hånd til den anden aktiverer motoriske områder af hjernen og engagerer din opmærksomhed i en simpel, fysisk aktivitet.
Jeg kombinerer neuroaffektiv psykoterapi, kropsterapi og polyvagal teori for at skabe en tryg ramme, hvor vi kan arbejde med dine mønstre, følelser og nervesystem. Gennem blid yoga og Fascial Flow®-bevægelse frigør vi spændinger og genskaber balance mellem krop og sind.
Mit arbejde er forankret i traumeterapi, hvor vi nænsomt bearbejder gamle sår og skaber nye, sunde handlemønstre. Med nærvær og støtte hjælper jeg dig med at finde hjem i dig selv igen.
Hvis du er klar til at tage det første skridt, så send mig en mail – vi kan tage en uforpligtende snak.
Bliv klogere på, hvordan hjernen og nervesystemet påvirker din kontakt til kroppen. Med enkle forklaringer og praktiske øvelser hjælper bogen dig mod mere ro, balance og nærvær i hverdagen.
Pris: 265 kr. inkl. fragt
