En workshop med viden om nervesystemet og enkle, kropslige øvelser, du kan bruge i din hverdag. Du får desuden bogen Lær at lytte til kroppen med i prisen.
Denne eftermiddag og aften inviterer vi dig ind i et nærende rum, hvor vi sammen undersøger kroppens sprog og dens stille visdom. Du får mulighed for at sænke tempoet, mærke efter og blive klogere på sammenhængen mellem kroppen, hjernen og nervesystemet.
Vi begynder med en meditation og en introduktion til, hvorfor accept og nærvær er vigtige første skridt. Herefter bevæger vi os ind i nervesystemets verden, hvor vi deler viden og guider dig gennem enkle, kropslige øvelser.
Vi arbejder blandt andet med åndedræt, grounding, berøring, afspænding, energi og forskellige former for bevægelse.
Workshoppen veksler mellem korte oplæg, guidede øvelser og tid til at mærke efter. Det hele foregår i et roligt og nærende rum med plads til at være nysgerrig, undersøgende og accepterende.
Medbring en madpakke eller sandwich. Der er kaffe, te og vand i huset, og vi sørger for lidt frugt og snacks.
Bogen ‘Lær at lytte til kroppen’ er inkluderet i prisen og har en værdi af 200 kr.
Du tilmelder dig hos Mette og modtager en faktura, når du har tilmeldt dig.
Tilmeldingen er bindende. Hvis du bliver forhindret, er du velkommen til at give din plads til en anden. Hvis workshoppen bliver aflyst, får du selvfølgelig det fulde beløb tilbage.
På mine workshops inviteres du til at sætte tempoet ned og vende opmærksomheden mod kroppen. Gennem en kombination af lettilgængelig viden, blide bevægelser og enkle kropslige øvelser får du mulighed for at mærke dig selv og finde mere ro og nærvær.
Jeg skaber en tryg og uformel ramme, hvor der ikke er noget, du skal præstere. Du bliver i stedet inviteret til at være nysgerrig på kroppens signaler og opdage, hvad der støtter netop dig og dit nervesystem.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt workshoppen er noget for dig, er du altid velkommen til at skrive til mig.
Bliv klogere på, hvordan hjernen og nervesystemet påvirker din kontakt til kroppen. Med enkle forklaringer og praktiske øvelser hjælper bogen dig mod mere ro, balance og nærvær i hverdagen.
Pris: 265 kr. inkl. fragt
