Åndedrættet er den hurtigste vej til indre ro. Når åndedrættet bliver roligt, så slår hjertet roligere og hjernen forstår at der ikke er nogen grund til at sende overlevelseshormoner som adrenalin og kortisol ud i kroppen. Lav øvelsen i 2 – 5 minutter, så tit du har lyst.
Jeg kombinerer neuroaffektiv psykoterapi, kropsterapi og polyvagal teori for at skabe en tryg ramme, hvor vi kan arbejde med dine mønstre, følelser og nervesystem. Gennem blid yoga og Fascial Flow®-bevægelse frigør vi spændinger og genskaber balance mellem krop og sind.
Mit arbejde er forankret i traumeterapi, hvor vi nænsomt bearbejder gamle sår og skaber nye, sunde handlemønstre. Med nærvær og støtte hjælper jeg dig med at finde hjem i dig selv igen.
Hvis du er klar til at tage det første skridt, så send mig en mail – vi kan tage en uforpligtende snak.
