Vi er alle sammensat af, vores historier og vores levede liv.
Men vi kan faktisk ændre fortiden ved at arbejde med vores hjerne, krop og sansninger. Hjernen er plastisk og det betyder at vi kan arbejde med gamle traumer og mønstre.
Størstedelen af de klienter jeg arbejder sammen med har overbelastningsreaktioner/stress.
Derfor er det helt fundamentalt at du får viden om hvordan du arbejder med din hjerne og krop, så i bliver venner, og du undgår at blive overbelastet/stresset igen.
Sammen finder vi de små skridt, der skal sætte din forandring i gang.
– Du får “stressreducerende redskaber” i form af – fysiske øvelser
– Mentale øvelser der perspektivere og udfordre ikke nærende tanker og mønstre
– En realistisk plan, der bygger dig op i det tempo der passer dig
Jeg leverer desværre ikke et quick fix.
Det tager den tid det tager. Det kan beskrives som at du har oparbejdet en gæld stille og roligt gennem mange år og den kan man desværre ikke betale ud med en enkelt indbetaling. Kroppen har brug for at du afdrager i et roligt tempo, for at det nye kan integreres i dig.
Du bestemmer hvor tæt sessionerne skal være.
Men ofte er det godt at komme med lidt kortere interval de første gange, lade tiden gå, mærke efter, og selv arbejde med de små skridt vi har sat i gang.
Så et stressbehandlings forløb er en gave til dig fra dig, om at forandre den tilstand du er i så det bliver langtidsholdbart.
