En spiseforstyrrelse handler sjældent kun om mad. Bagved ligger ofte et komplekst net af følelser, tilknytningserfaringer, selvværd og regulering af nervesystemet. For mange er spiseforstyrrelsen blevet en copingmekanisme – en måde at håndtere overvældende følelser, uro eller en følelse af manglende kontrol.
Uanset om det viser sig som overspisning, restriktiv spisning, opkastninger eller et anstrengt forhold til mad og krop, er det sjældent blot et spørgsmål om viljestyrke. Spiseforstyrrelsen kan være en måde at berolige sig selv på, skabe en illusion af kontrol eller regulere en følelse af tomhed eller kaos indeni.
Men det er muligt at finde en vej tilbage til kroppen, selvværdet og en tryg forbindelse til sig selv.
Mange oplever, at spiseforstyrrelsen ikke kun handler om vægt eller mad, men i højere grad om dybereliggende følelsesmæssige temaer:
Traditionelt behandles spiseforstyrrelser ofte gennem samtaleterapi og kostvejledning. Disse metoder er vigtige, men det er min oplevelse at en kombineret tilgang med kropsorienteret terapi og bottom-up metoder (frem for kun kognitiv bearbejdning) kan være en afgørende nøgle til heling.
Ifølge polyvagal teorien er vores nervesystem konstant i gang med at vurdere, om vi er trygge eller i fare. Mange med spiseforstyrrelser oplever et overaktivt sympatisk nervesystem (kamp/flugt) eller en nedlukning i dorsal vagus (frys/afkobling).
Mange med spiseforstyrrelser har lært at undgå eller kontrollere følelser gennem maden. Kropsligt arbejde handler om at lære at være i kroppen – uden at skulle reagere på følelsen gennem mad eller kontrol.
Heling fra en spiseforstyrrelse handler ikke kun om at ændre spisevaner – det handler om at genopbygge en tryg forbindelse til dig selv og din krop.
Det er aldrig for sent at begynde at lytte til din krop, berolige dit nervesystem og finde din egen vej til balance.
Jeg kombinerer neuroaffektiv psykoterapi, kropsterapi og polyvagal teori for at skabe en tryg ramme, hvor vi kan arbejde med dine mønstre, følelser og nervesystem. Gennem blid yoga og Fascial Flow®-bevægelse frigør vi spændinger og genskaber balance mellem krop og sind.
Mit arbejde er forankret i traumeterapi, hvor vi nænsomt bearbejder gamle sår og skaber nye, sunde handlemønstre. Med nærvær og støtte hjælper jeg dig med at finde hjem i dig selv igen.
Hvis du er klar til at tage det første skridt, så send mig en mail – vi kan tage en uforpligtende snak.
