Hjælp til hovedpine & nakkeproblematikker

Vil du med på en lille 2,5 timers rejse med øvelser, viden og hjælp til selvhjælp?

Hovedpine og nakkespændinger er MEGET invaliderende og MEGET udtrættende.  Denne formiddag dykker vi ned i  de spændinger der sidder i nakken som giver hovedpine. Vi arbejder med forskellige tilgange og bruger hele kroppen. Når vi har hoved og nakkeproblematikker, så er det sjældent det eneste sted i kroppen hvor vi har en oplevelse at være opspændt. Så vi skal helt ned i fødderne når vi arbejder med nakke-spænd og tilbagevendende hovedpine. Vi undersøger også det større perspektiv. Hvornår begyndte det, hvad skete der på det tidspunkt og  hvad er der på spil lige nu?
 

Få minutters træning er nok. Du får øvelser

Du vil efter workshoppen have en større forståelse og du vil have øvelser, sekvenser der kan hjælpe dig ny og her. Men du skal gøre det hver dag!
 
Indhold :
 
  • Hvad er hovedpine 
  • Virkningsfulde naturlige metoder til at løsne psykisk og fysisk betingede spændinger
  • Hvad skal jeg ned i fødderne for, når det er hovedet der gør ondt?
  • Nakkespændinger og hovedpine set fra et psykologisk perspektiv
  • Dit WHY
  • Din plan
 
 
Alle kan deltage – uanset alder og form. Du skal blot komme i behageligt tøj som du kan bevæge dig i.
 
Du kan smug starte med en lille øvelse her
 
 
Jeg glæder mig til at se dig 🙂
 
Kærligst Bettina

Dato: lørdag d. 30 marts
Tid: kl. 10-12.30 (Døren er åben fra 9.45)
Sted: Stormly 35, 3500 Hareskov, Værløse
Pris: 350,-

Tak for din tilmelding

Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spam mappe om den havner der.

Feel good til dig

Er du nysgerrig på mere krop, viden, videoer, og “gør det selv” inspiration? 

Så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Det dumper ind i din brevbakke en gang om måneden. 

Når du tilmelder dig får du med det samme en video med 5 minutters selvmassage. Det er nok til at opleve kontakt med din krop igen, hvis du er røget “ud af kontakt med den”.  

Kærligst Bettina