Vil du med på en lille 2,5 timers rejse med øvelser, viden og hjælp til selvhjælp?
Hovedpine og nakkespændinger er MEGET invaliderende og MEGET udtrættende. Denne formiddag dykker vi ned i de spændinger der sidder i nakken som giver hovedpine. Vi arbejder med forskellige tilgange og bruger hele kroppen. Når vi har hoved og nakkeproblematikker, så er det sjældent det eneste sted i kroppen hvor vi har en oplevelse at være opspændt. Så vi skal helt ned i fødderne når vi arbejder med nakke-spænd og tilbagevendende hovedpine. Vi undersøger også det større perspektiv. Hvornår begyndte det, hvad skete der på det tidspunkt og hvad er der på spil lige nu?
Få minutters træning er nok. Du får øvelser
Du vil efter workshoppen have en større forståelse og du vil have øvelser, sekvenser der kan hjælpe dig ny og her. Men du skal gøre det hver dag!
Indhold :
Hvad er hovedpine
Virkningsfulde naturlige metoder til at løsne psykisk og fysisk betingede spændinger
Hvad skal jeg ned i fødderne for, når det er hovedet der gør ondt?
Nakkespændinger og hovedpine set fra et psykologisk perspektiv
Dit WHY
Din plan
Alle kan deltage – uanset alder og form. Du skal blot komme i behageligt tøj som du kan bevæge dig i.
Har du oplevet at miste kontakten til din egen krop?
Denne bog giver dig en letforståelig vejledning til at forstå, hvordan hjernen og nervesystemet spiller en afgørende rolle for din kropsfornemmelse.
Med enkle forklaringer og praktiske øvelser lærer du, hvordan du kan genvinde balance og nærvær i kroppen. Især når stress, traumer eller et travlt liv har fjernet dig fra din kropslige bevidsthed, guider denne bog dig skridt for skridt til en dybere kropsforbindelse.
