angst & komplekst ptsd

Behandlingsforløb

Angst og (komplekst)PTSD er 2 meget store ord. Det er ord, som vi alle har hørt 1000 gange, men at skulle relatere det til en selv, og komme til den erkendelse at der er brug for hjælp, er et KÆMPE stort skridt og ofte en svær erkendelse.

At være fanget i sin sin egen krop, som på ingen måde føles sikker at være i, er ubeskriveligt smertefuldt og meget invaliderende. Så at gå ind i et forløb for at ændre det, kræver stort mod. Det kræver meget mod at bede om hjælp.

Som udgangspunkt skulle man tro at alle mennesker for det meste oplever en følelse at være sikker og tryg i sig selv. Det er desværre ikke altid sådanne at det at føle sig sikker, rolig og stærk i egen krop er en naturlig følelse.

Det kan være mange årsager til, men en ting er sikkert og det er at dit nervesystem er blevet overvældet.

Når du kommer til mig første gang, er min vigtigste mission at hjælpe dig til at mærke om, det her føles rigtigt for dig. Vores relation er altafgørende for at du kan falde til ro.

Derfor skal du booke en enkelt session for at mærke om jeg er den rigtige for dig. Hvis ja, så aftaler vi de næste skridt sammen.

Bor du langt væk tilbyder jeg også online sessioner. Du kan læse mere her.

Behandlingerne hos dig lakker snart mod enden og i den forbindelse syntes jeg at du i den grad fortjener nogle ord med på vejen. Efter hver eneste behandling hos dig er jeg gået med en lethed og et ubeskriveligt overskud i kroppen. Følt mig let som en fjern i både krop og sind. Du er bare et fantastisk menneske med så meget positivt udstråling og energi. Jeg kan tydeligt mærke din store lyst og velvilje til at hjælpe en sjæl i nød. Du er altid imødekommende og venlig og altid har du et smil på læben. Din blide stemme taler direkte ind til sjælen. Med din store viden og egenskab på området har du mestret at hjælpe mig på rette hylde igen. Tusind mange tak Bettina, hvor vil jeg savne dig!

Efter hver eneste session så går jeg af sted med en håndfuld guldkorn.
Jeg har været hos mange psykologer, og lignende, efterhånden. Men hos Bettina er det noget andet. Hun formår at "snakke" til kroppen, og kommer med råd og teknikker, som jeg aldrig har troet muligt. Og de hjælper!

Jeg har fået lavet så mange fremskridt siden. Jeg kan ikke forestille mig en bedre terapeut. Jeg har det svært med putte ord på det, men; Jeg har følt glæde, takket være Bettina

Tidligere

Næste

Sådan foregår et behandlingsforløb hos mig

Længden på et forløb varierer. Vi kommer altid igennem de forskellige trin, men vi kan desværre ikke jage med nervesystemet og bindevævet. Hvis der opstår spørgsmål og tvivl, så er jeg kun et opkald, en mail eller en sms væk. Jeg er til rådighed gennem hele forløbet og vil gøre mig umage med at svare på dine spørgsmål.

Forbindelsen mellem os

Det første møde handler om den forbindelse der er mellem dig og mig. Det er altafgørende at du oplever at du er tryg ved mig og tror på at vi i fællesskab, kan hele den smerte du oplever. Vi starter stille med at vende din opmærksomhed mod din egen krop og prøver at lytte til det den har at sige.

Bevidstgørelse/ opdagelse

Bevidstgørelse af dit åndedræt, dine følelser og dine spændinger. Jeg introducere små øvelser du kan tage med dig hjem og bruge dagligt. Du begynder at opdage hvordan en din krop sanses. Hvor er der behag og hvor er der ubehag.

Opmærksomhed

Træning i at vende opmærksomheden ind i kroppen og i de sansninger der opleves uden at vurdere eller have en fortælling klar. Du vil opdage at du kan øve dig på at styre din opmærksomhed. Hvad sker der hvis du kun mærker spændingen og ikke tolker?

Følelser

Undertrykte følelser har mulighed for at komme op til overfladen. Du får oplevelsen af at kunne lade en følelse passere. Det vil hjælpe dig ift. angst, ked af det hed og vrede. Du vil langsomt opdage at du kan være med kropsligt ubehag og bare observere det, til det har passeret. Det vil hjælpe dig med stressfyldte og angstprægede sansninger i fremtiden.

Roen indfinder sig

Dit fysiske alarmberedskab er begyndt at være tilpas sænket til at der kan arbejdes med det underliggende muskelpanser. Du begynder at kunne opdage sansninger uden at skulle handle på dem. Det vil opleves som at du begynder at tage kontrollen tilbage.

Empowerment

Du vil opdage at du kan håndtere følelser og spændinger i hverdagen, ved hjælp af de redskaber du har fået gennem forløbet. Du vil opleve empowerment og en øget tilstand af at kunne agere i egen tilværelse og få en oplevelse af mere livskvalitet.

Hvad sker der bagefter?

Du vil efter et forløb have en intellektuel og en kropslig viden om hvad angst og PTSD er for dig. Igennem kropsbehandlingerne og samtalerne får du et nyt kendskab til din krop, som du med det samme kan benytte dig af, til at forebygge og håndtere den kropslige uro og angst.

Priser

En session koster 1100 ,-

Du er velkommen til at skrive, hvis du er i tvivl om et behandlingsforløb er noget for dig.

Jeg vidste ikke helt, hvad jeg havde brug for, men jeg vidste, at jeg havde brug for noget...
Forløbet med Bettina har givet så god mening! Min lomme er fuld af redskaber, jeg kan bruge i nuet og på den lange bane. Jeg har fået et andet syn på kombinationen af tanker og kropsbevidsthed. For mig er det livslang læring. Hos Bettina føler jeg mig i trygge hænder og forandringen kommer roligt og naturligt. Jeg vil bestemt komme tilbage løbende til brush-up. TAK!!

Jeg elsker at gå hos Bettina. Jeg har gået hos Bettina i lidt over et halvt år og jeg har fået det så meget bedre på den korte tid. Jeg er en 13 årig pige som blev diagnostiseret med OCD for cirka et år siden. Jeg startede med at få behandling på et hospital, men det hjalp mig ikke. Så jeg startede behandling hos Bettina. Jeg får så mange redskaber til at klare mine udfordringer, ikke bare med OCD, men også alt andet der fylder for mig. Intet er dumt hos Bettina, hvis det er vigtigt for mig er det vigtigt for hende.

Kære Bettina. Du har givet mig rum til at forstå og imødekomme min krop på et dybere niveau, som giver så meget mening. Du har hjulpet mig med at finde ro, og sige okay. Okay til at det ikke altid er let, og okay til at det tager tid. Okay til at bruge tid på mig selv, se mig selv. Iltmasken på først, ik? Med din meningsfulde tilgang til kroppen og psyken, har du vist mig, hvordan jeg kan slippe tanke-ræs og komme ned i min egen krop, ned til fødderne og jordens flade. Jeg tror på, du kan hjælpe mange mennesker, Bettina. Tak.

Gennem de sidste par måneder har jeg gået hos Bettina. Fra at have befundet mig i en tilstand af håbløshed. Var det dette livet havde til mig, kan jeg ane lys forenden af tunnelen. Jeg har mærket muskelgrupper jeg ikke anede jeg havde, lært bare at være i kroppen uden at tænke og analyse hvorfor. Bindevævet er ikke hårdt, men mere løst. Bettina er top professionel og alligevel kan jeg mærke, at hun holder af. Jeg kan varmt anbefale Bettina

Jeg finder ro til at være i mit tankemylder. Jeg oplever at jeg kan gøre noget ved det, ved at gå hos Bettina, snakke sammen og finde nye veje eller andre måder at tænke på tingene. Jeg føler mig tryg og godt guide/taget i hånden til at arbejde med mine tanker og følelser som trykker mig. Og jeg kan i øvrigt mærke at jeg går meget mere ret ind i et rum, hovedet op og skulderne ret. Både når jeg skal til møde hos kommunen, og til møder i min søns skole. Jeg owner mig selv lidt mere og tænker mindre over hvad andre tænker. Jeg er ikke bange og jeg føler at jeg har lov til at være mig uden at undskylde for det.

Der er åbent for nye forløb fra september. Kontakt mig hvis du er interesseret.

angst & komplekst ptsd

Behandlingsforløb

Sådan foregår et behandlingsforløb hos mig

Forbindelsen mellem os

Bevidstgørelse/ opdagelse

Opmærksomhed

Følelser

Roen indfinder sig

Empowerment

Hvad sker der bagefter?

Priser

Kontakt mig her

Nyhedsbrev

Følg med på Instagram

min_kloge_krop

min kloge krop

ydelser

info

book

kontakt

ring op

Af hjertet tak for din tilmelding

Det bedste til dig fra mig!