Behandlingsforløb

Angst og PTSD er 2 meget store ord. Det er ord, som vi alle har hørt 1000 gange, men at skulle relatere det til en selv, og komme til den erkendelse at der er brug for hjælp, er et KÆMPE stort skridt og en meget svær erkendelse. At du har fundet vej til min side er jeg taknemmelig for, for jeg ved at jeg kan hjælpe dig. 

At være fanget i sin sin egen krop, som på ingen måde føles sikker at være i, er ubeskriveligt smertefuldt og meget  invaliderende. Så at gå ind i et forløb for at ændre det, kræver stort mod. Det kræver sindssygt meget mod at bede om hjælp.

Som udgangspunkt skulle man tro at alle mennesker har er følelse at være  sikker i sig selv. Det er desværre ikke altid sådanne at det at føle sig sikker, rolig og stærk i egen  krop er en naturlig følelse.

Det kan være mange årsager til, men en ting er sikkert og det er at dit nervesystem er blevet overvældet. Når du kommer til mig første gang, er min vigtigste mission at hjælpe dig til at mærke om, det her føles rigtigt for dig. Vores relation er altafgørende for at du kan falde til ro.

Derfor skal du booke en enkelt session for at mærke om jeg er den rigtige for dig. Hvis ja, så aftaler vi de næste skridt sammen.

trin 1

Etablering af et fortroligt rum. Din opmærksomhed på din egen krop.

trin 2

Bevidstgørelse af åndedræt, følelser og spændinger.

trin 3

Træning i at vende opmærksomheden ind i kroppen og i de sansninger der opleves uden at vurdere eller have en fortælling klar. Du vil opdage at du kan styre din egen opmærksomhed.

trin 4

Undertrykte følelser har mulighed for at komme op til overfladen. Du får oplevelsen af at kunne lade en følelse passere. Det vil hjælpe dig ift. angst og vrede. Det bliver lettere at være i en følelse.

trin 5

Dit fysiske alarmberedskab er begyndt at være tilpas sænket til at der kan arbejdes med det underliggende muskelpanser. Spændinger som giver rygsmerter og nakkeproblemer osv. afhjælpes.

trin 6

Du vil opdage at du kan håndtere følelser og spændinger i hverdagen, ved hjælp af de redskaber du har fået gennem forløbet. Du vil opleve empowerment og en øget tilstand af at kunne agere i egen tilværelse og få en oplevelse af mere livskvalitet.

Hvad sker der bagefter?

Du vil efter et forløb have en intellektuel og kropslig viden om hvad angst og PTSD er.

Igennem kropsbehandlingerne og samtalerne får et nyt kendskab til din krop, som du med det samme kan benytte dig af til at forebygge og håndtere den kropslige uro og angst.

Hvad siger andre der har været i forløb hos mig

Kropslig intilligens

Det handler om hvordan du bliver bedre til at leve med dine kropslige sansninger. Hvordan du står, når følelser som skræmmer dig, fylder din krop. Din krop og din psyke arbejder hele tiden sammen. Når du begynder at inddrage kroppen, og langsomt får kontakt til det der er stivnet, og blokeret inden i dig, sker der noget. Når du vover at være sammen  med det der gør dig bange, angst, sårbar og måske vred, begynder nervesystemet og bindevævet  at bevæge sig, og blive mere elastisk. Når der er bevægelse inden i vores krop og når vi begynder at mærke at vores krop kan bærer os, og livet ikke blæser os omkuld, så vil livsglæden langsomt vende tilbage.

Længden på et forløb varierer. Vi kommer altid igennem trin 1-6, vi kan desværre ikke jage med nervesystemet og bindevævet. Hvis der opstår spørgsmål og tvivl, så er jeg kun et opkald, en mail eller en sms væk. Jeg er til rådighed gennem hele forløbet og vil gøre mig umage med at svare på dine spørgsmål.

Kærligst Bettina

1 session

Varighed: 75 minutter

Pris 875,-

5 sessioner

Varighed: 75 minutter pr. session
Pris: 4250,-
Mulighed for at betale i 1, 3 eller 5 rater

12 sessioner

Varighed: 75 minutter pr. session
Pris: 10.200,- 
Mulighed for at betale i 1, 2 eller 4  rater

Tak for din tilmelding

Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spam mappe om den havner der.

Feel good til dig

Er du nysgerrig på mere krop, viden, videoer, og “gør det selv” inspiration? 

Så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Det dumper ind i din brevbakke en gang om måneden. 

Når du tilmelder dig får du med det samme en video med 5 minutters selvmassage. Det er nok til at opleve kontakt med din krop igen, hvis du er røget “ud af kontakt med den”.  

Kærligst Bettina