selvværd

Selvværd er den værdi du sætter på dig selv uden du “er” noget i kraft af andet end bare at være til. Det handler i bund og grund om hvor godt du kan lide dig selv og hvor meget du holder af dig selv også når du laver fejl og er umulig, dum og hvad du ellers kan finde på at kalde dig selv.

Jeg  hjælper jeg dig med at se andre perspektiver, nye vinkler, stille spørgsmålstegn ved gamle overbevisninger og vende det hele lidt på hovedet, så du bliver nysgerrighed og med små skridt får mod til at være den du drømmer om at være og turde vise verden, præcis den du er.

En rejse mod større selvkærlighed: Fra “Jeg er ikke nok” til “Jeg har fået nok” og endelig “Jeg er nok” Det er en rejse, der starter med at forstå din egen indre verden – Din  hjerne og dens funktioner. Du lærer at forstå hvordan hjernen, kroppen og alt det du måske ville kalde din sjæl hænger sammen. Du vil komme i det jeg kalder daglig træning i selv-kærlighedens fitnesscenter, hvor du begynder at få øje på hvordan du taler til dig selv, du lære om din biokemiske sammensætning og dit tilknytningsmønster.

På denne rejse udforsker du hvordan selvværdet i din familie påvirkede dig, og vi er nysgerrige på tidligere partnere. Jeg lærer dig at bruge kroppen til at være med dine følelser og blive bevidst om, hvordan du kan bruge din krop til at arbejde med dit indre selvbillede.

Du får indsigt i hjernens biokemi, det autonome nervesystem og hvordan det hele spiller så smukt sammen og er designet til at passe på dig. Vi definerer følelser og udforsker, hvor i kroppen de mærkes. Vi dykker ned i de fysiske fornemmelser forbundet med vrede, glæde, sorg, afsky og skam.

Du kommer til at arbejde med  tankemønstre og hvordan du kan ændre dem. Du lærer at etablere sunde grænser og praktisere daglig selv-kærlighed. Ved enden af denne rejse står du stærkere og kærligt forankrede i dig selv. Du taler venligt til dig selv og sætter grænser, når det er nødvendigt. Du opdager at du er nok, præcis som du er, bare fordi du er dig!