Med disse korte videoer vil jeg give dig let forståelig viden om hvorfor det er så vigtigt at arbejde med kroppen og ikke mod den.
Hjælp til din krop, hvis du får angst! Ferier er ikke altid stressvenlig kost. Det kan være temmelig udfordrende for et presset nervesystem, at være
Livshjulet sætter ofte ting i perspektiv og giver et billede af hvad du kan arbejde på og hvad du må leve med og noget om
I denne video vil du opleve øvelsen “Elevator-åndedrættet”. En effektiv måde til at sætte farten ned på.
En lille test, der tager 4 minutter og som jeg er ret sikker på vil forandre din måde at tænke om åndedrættet på. Prøv selv.
En video der levende viser hvad vores kæmp/flugt system er og det der sker i kroppen.
I denne video giver jeg dig en gennemgang af din tredelte hjerne og hvorfor det er smart at vide lidt om det.
I denne video giver jeg dig en introduktion til forløbet “Krop & stress” og hvad du kan forvente af et online forløb som det her.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev, der udkommer når der er små videoer, nyheder og anden nyttig og fantastisk viden jeg må dele.
Når du tilmelder dig får du desuden en video med selvmassage. Selvmassage er med til at berolige kroppens nervesystem og få dig tilbage til din krop.
Bettina Højsgaard
Klinik i Hareskoven
Tlf: +45 51 50 20 02
Mail: info@bettinahojsgaard.dk
Copyright © Min kloge krop | CVR: 27060048 | Foto: Katrine Heller | Web: Stine Engberg
Du modtager en bekræftelsesmail om lidt – huske at tjekke din spam mappe om den havner der.
Er du nysgerrig på mere krop, viden, videoer, og “gør det selv” inspiration?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Det dumper ind i din brevbakke en gang om måneden.
Når du tilmelder dig får du med det samme en video med 5 minutters selvmassage. Det er nok til at opleve kontakt med din krop igen, hvis du er røget “ud af kontakt med den”.
Kærligst Bettina
